14 Kunci Sukses Hidup

1. KETIKA AKAN MENIKAH
Jgn lah mencari isteri, tp carilah ibu bagi anak² kita.
Jgn lah mencari suami, tp carilah ayah bagi anak² kita.

2. KETIKA MELAMAR
Anda bkn sdg meminta kpd org tua si gadis, tp meminta kpd TUHAN melalui wali si gadis.

3. KETIKA MENIKAH
Anda berdua bkn menikah di hadapan negara, ttp menikah di hadapan TUHAN.

4. KETIKA MENEMPUH HIDUP BERKELUARGA
Sadarilah bahwa jalan yg akan dilalui tdk melalui jalan bertabur bunga, ttp juga semak belukar yg penuh onak & duri.

5. KETIKA BIDUK RUMAH TANGGA OLENG
Jgn saling berlepas tangan, tp sebaliknya justru semakin erat berpegang tangan.

6. KETIKA TELAH MEMILIKI ANAK.
Jgn bagi cinta anda kpd suami/isteri dan anak Anda, ttp cintailah isteri atau suami Anda 100% & cintai anak² Anda masing² 100%.

7.KETIKA ANDA ADALAH SUAMI Boleh bermanja² kpd isteri tetapi jgn lupa utk bangkit secara bertanggung jawab apabila isteri membutuhkan pertolongan Anda.

8.KETIKA ANDA ADALAH ISTERI Tetaplah berjalan dgn tentram & lemah lembut, tetapi selalu berhasil menyelesaikan semua pekerjaan.

9.KETIKA MENDIDIK ANAK Jgn prnah berpikir bahwa org tua yg baik adalah org tua yg tdk prnah marah kpd anak, krn org tua yg baik adalah org tua yg jujur kpd anak.

10.KETIKA ANAK BERMASALAH Yakinilah bahwa tdk ada seorang anakpun yg tdk mau bekerjasama dgn org tua, yg ada adalah anak yg merasa tdk didengar oleh org tuanya.

11.KETIKA ADA PIL
(pria idaman lain).
Jgn diminum, cukuplah suami sbg obat.

12.KETIKA ADA WIL
(wanita idaman lain)
Jangan dituruti, cukuplah isteri sbg pelabuhan hati.

13.KETIKA MEMILIH POTRET KELU
jarot.trisulo: 13.KETIKA MEMILIH POTRET KELUARGA
Pilihlah potret keluarga sekolah yg berada dlm proses pertumbuhan menuju potret keluarga bahagia.

14.KETIKA INGIN LANGGENG & HARMONIS GUNAKANLAH FORMULA 7K
☑ Ketakutan akan Tuhan
☑ Kasih sayang
☑ Kesetiaan
☑ Komunikasi dialogis
☑ Keterbukaan
☑ Kejujuran
☑ Kesabaran

Have a Great day... :)

source : berbagai sumber

Bakar KaLori Bergantung Tinggi Badan..??

Berjalan kaki bisa membantu membakar kalori di dalam tubuh. Tapi ternyata jumlah kalori yang dibakar dalam aktivitas berjalan ini tergantung dari tinggi badan yang dimiliki seseorang.

Para peneliti mengungkapkan ada beberapa faktor yang bisa mempengaruhi banyaknya kalori yang dibakar saat seseorang berjalan, yaitu jarak yang ditempuh dan juga mempertimbangkan ukuran tubuh.


"Banyaknya kalori yang dikeluarkan tergantung pada besarnya kalori yang dibutuhkan serta beban yang dibawanya, karena beban tubuhnya berbeda maka kalori yang dikeluarkan pun tidak sama," ujar peneliti Peter Weyand dari Southern Methodist University di Dallas, seperti dikutip dari LiveScience, Rabu (16/2/2011).

Untuk mengetahuinya Weyand dan rekan melakukan studi yang melibatkan 48 partisipan dengan usia 5-32 tahun. Partisipan diminta berjalan di treadmill dengan mengukur berapa banyak oksigen yang digunakan untuk menghitung tingkat metabolismenya, memeriksa cara partisipan berjalan termasuk panjang langkah dan durasinya.

Hasil penelitian menunjukkan semua orang menggunakan jumlah energi yang sama untuk setiap langkah yang diambilnya. Tapi orang dengan postur pendek mengambil langkah yang lebih banyak dibanding orang tinggi untuk jarak tempuh yang sama, dan membutuhkan kalori lebih banyak pada jarak yang sama. Namun hal ini bukan berarti orang yang pendek membakar kalori lebih banyak saat berjalan dibanding orang tinggi.

 

Diet Jantung

Dengan kata lain orang yang memiliki postur tubuh tinggi akan lebih sedikit menggunakan energi di dalam tubuhnya karena bisa mengambil langkah-langkah yang lebih besar.
"Meskipun orang yang lebih tinggi hanya mengeluarkan sedikit energi, tapi mereka cenderung membakar kalori yang lebih banyak. Hal ini karena mereka memiliki massa tubuh yang lebih besar terhadap gravitasi sehingga energi yang dibutuhkan sebenarnya jauh lebih banyak dibanding orang dengan postur tubuh pendek dan membakar kalori lebih banyak," ungkap Weyand. 

Karena itu orang yang memiliki postur tubuh tinggi akan membakar kalori lebih banyak dibanding dengan orang pendek. Hasil temuan ini telah dipublikasikan pada 12 November 2010 dalam Journal of Experimental Biology.
(ver/ir)

Sumber : DH [detik health]

Olahraga yang Efektif Turunkan Berat Badan

Olahraga kardiovaskular, atau olahraga yang memacu denyut jantung, pernafasan dan pembuluh darah adalah salah satu cara efektif jika Anda ingin menurunkan berat badan. Dikutip dari Livestrong, Anda sebaiknya melakukan latihan sedikitnya 45 menit, enam hari dalam seminggu (untuk hasil optimal).

Latihan yang sesuai akan menghasilkan tubuh yang lebih indah dan bugar, sekaligus membakar kalori dan lemak berlebih. Apa saja olahraga kardiovaskular yang efektif menurunkan berat badan? Berikut ini jenis-jenisnya.

1. Lari
Berlari adalah salah satu aktivitas kardiovaskular terbaik untuk mengurangi berat badan. Orang dengan berat badan 68 kg bisa membakar 893 kalori per jam dengan berlari delapan menit per mil. Sementara berlari selama 10 menit per mil bisa membakar sekitar 731 kalori. Namun olahraga lari belum tentu cocok untuk setiap orang, terutama mereka yang punya masalah disorientasi dan sensitif terhadap aktivitas olahraga keras.

2. Aerobik
Olahraga ini juga efektif mengurangi berat badan karena mampu membakar banyak kalori berlebih sekaligus memperindah bentuk pinggul dan paha. Orang dengan berat badan 68 kg bisa membakar sekitar 357 kalori lewat latihan aerobik selama satu jam. Namun hasilnya bisa berbeda, tergantung seberapa tinggi aktivitas yang Anda lakukan saat aerobik.

3. Bersepeda
Orang dengan berat 68 kg bisa membakar kalori antara 560 sampai 850 per jam, dengan bersepeda sekitar 15 sampai 18 mil per jam. Bersepeda adalah olahraga menurunkan berat badan yang hampir bisa dilakukan semua orang karena kecil kemungkinannya menyebabkan cidera pada otot. Bersepeda bisa dilakukan sendiri atau berkelompok. Adakan perlombaan kecil dengan memutari jalanan seputar kompleks agar kegiatan bersepeda lebih semangat.

4. Berenang
Berenang juga salah satu olahraga yang efektif membakar kalori, dan kecil kemungkinannya menyebabkan cidera pada engsel. Olahraga air ini juga sangat baik untuk keseluruhan tubuh karena membuat hampir seluruh otot tubuh bekerja saat berenang. Orang dengan berat 70 kg bisa membakar kalori antara 497 dan 523, tergantung gaya renang dan kecepatan.

Catatan: penting untuk mengonsultasikan kondisi kesehatan Anda pada dokter sebelum berolahraga.

(hst/eny)  

Source : woli

ShockBreaker Pulsar

Nitrox ngGembozz, atau shock sudah turun..??

Coba ini soLusinya. Pompa..!!!

Dimananya..?? pakai jarum yg sebesar apa sih ini shockbreaker..?

=Buka duLu sekrup yg keciL, hati-hati untuk proses ini, karena ada karet seaL keciL yg menyertai sekrup tsb=

Pertama penuLis kira pakai jarum pompa yg sebesar jarum pompa boLa oLah raga, ternyata masih kurang keciL. ternyata pakai jarum suntik biasa. Jika terLampau susah mendapatkan jarum tsb,maka yg diLakukan cukup membeLi tinta isi uLang yg menyertakan jarum didaLamnya.

Tekanan yg diperLukan sebesar 7.5 - 8psi. Untuk hasiL maksimaLnya dapat diLakukan penyeteLan pada aLur shock yg tersedia supaya mangstabh..

Harga yg dipatok adaLah 10rb untuk 2 shockbreaker. yg digunakan adaLah handpump biasa, karena nitrogen juga terdapat didaLam udara bebas, jika ingin menggunakan nitrogen seperti yg digunakan pada ban mobiL, jgn Lupa bawa jarum suntik sendiri. :)

Enjoy Shock dgn angin yg barunya.

Knalpot Pulsar # 2

Setelah lama ngeLas knaLpot PZOO ku.. Lha kok reweL Lagi, ga tau karena yg ngeLas kurang ciamik ato emg panas yg menggeLora di daLam knaLpot & membuyarkan Las_Las'an...

Maka di bredeL, dibrodoL & dipotong, diLas Lagi, menurut nara sumber bro even dari mekanik JAR Samanhudi, knaLpot PZOO ini menggunakan bahan dasar kuningan, sehingga tidak akan menimbuLkan efek karat.

Proses dimuLai dgn pemotongan atau Lebih sopannya dicoak aLias diLobangi secukupnya pada knaLpot yg deket mesin itu Lhooo, sama satu Lagi deket exHaust. kurang Lebihnya hampir separoh diameter knaLpot terbeLah & terbuka.

Setelah terbuka ituLah, proses Las dimuLai.

ini hasiL bawah [deket exHaust] seteLah seLesai di Las.

ini seteLah di Las [Leher deket mesin]

yuup, seteLah sekian Lama ngeLas, totaL akhir pengeLasan ini sampai 3x , aLhasiL knaLpotku sudah neLen biaya 150rb, he.he.he...
Untuk member Prides onLine atau siapa yg membutuhkan gambar diatas, feel free buat capture asaL disebut sumbernya.

SaLam Prides..

VGA Connector

 A female DE15 socket (videocard side).

Pin 1 RED Red video

Pin 2 GREEN Green video

Pin 3 BLUE Blue video

Pin 4 ID2/RES formerly Monitor ID bit 2, reserved since E-DDC

Pin 5 GND Ground (HSync)

Pin 6 RED_RTN Red return

Pin 7 GREEN_RTN Green return

Pin 8 BLUE_RTN Blue return

Pin 9 KEY/PWR formerly key, now +5V DC

Pin 10 GND Ground (VSync, DDC)

Pin 11 ID0/RES formerly Monitor ID bit 0, reserved since E-DDC

Pin 12 ID1/SDA formerly Monitor ID bit 1, I²C data since DDC2

Pin 13 HSync Horizontal sync

Pin 14 VSync Vertical sync

Pin 15 ID3/SCL formerly Monitor ID bit 3, I²C clock since DDC2 

The image and table detail the 15-pin VESA DDC2/E-DDC connector; the diagram’s pin numbering is that of a female connector functioning as the graphics adapter output. In the male connector, this pin numbering corresponds with the mirror image of the cable’s wire-and-solder side.

Source : wiki

Piaggio Terbaru.

Piaggio ZIP 100, 96cc.

Source : Piaggio Indonesia

Engine Type:	Single cylinder 2-valve Air-cooled 4-stroke
Cylinder Capacity:	96 cc

P

Piaggio Fly 150

Source : Piaggio Indonesia

Engine Type:	Single-cylinder Piaggio LEADER 4-stroke
Cylinder Capacity:	150.46 cc