Nutrisi Untuk Pria

Nutrisi / Herbal & Fungsinya.

 

Eleuthero

HerbaL dari Siberia yang dapat meringankan efek strees dan meningkatkan kekebaLan tubuh.

Ginseng Korea

DikenaL sebagai herbaL pria Cina, berguna untuk revitaLisasi fisik dan mentaL.

Lycopene

Meningkatkan kesehatan jantung, menghambat pembentukan batu ginjaL.

Muira Puama

Meningkatkan gairah dan potensi seks, meLindungi seL seL otak.

Biji Labu

Membantu meringankan penyumbatan prostat dan mendorong aLiran urine.

Pygeum

Meningkatkan kesehatan urine dengan mengurangi peradangan pada prostat.

Saw PaLmetto

Mencegah gangguan prostat.

SeLenium

MineraL antioksidan yang membantu meLindungi jantung dan menunjang pembentukan sperma.

JeLatang

Bertindak sebagai tonik prostat membantu menghiLangkan Limbah asam dari jaringan.

Seng (Zn)

Menunjang kesuburan, potensi dan gairah seks, menunjang produksi testosteron.

Source : Natural times 9th edition

6 Hal Yang Sebaiknya Dihindari Oleh Ibu Hamil

Rontgen.
Radiasi tak boLeh diLakukan, apapun indikasinya. Semua bentuk radiasi berpotensi membahayakan perkembangan janin, biLa diperLukan penyinaran, seperti untuk mengetahui patah tuLang atau rontgen gigi, sebaiknya katana pada dokter anda bahwa anda tengah hamiL.

Mengemudi.
Memasuki trimester ketiga kehamiLan sebaiknya anda tidak Lagi mengemudikan mobiL, perut yang membesar akan menyuLitkan anda mengemudi dengan baik, seLain itu juga menghindarui kemungkinan yang tak diinginkan, misaLnya terjadi kontraksi ketika tengah mengemudi.

Pewarna Rambut.
Memang beLum ada bukti yang menunjukkan bahan bahan kimia daLam pewarna rambut berbahaya bagi janin. Tapi diLain pihak, pewarna rambut pun tak terbukti aman sama sekaLi. Jadi sebaiknya sementara anda hamiL, tundaLah keinginan untuk mengecat rambut.

AlkohoL.
tak ada tingkat pemakaian aLkohoL yang aman semasa kehamiLan. Minuman beraLkohoL tersebut akan masuk kedaLam darah bayi meLaLui darah ibunya. Sementara hati janin beLum berfungsi maksimaL, maka minuman tersebut akan tetap beredar didaLam darah. Pada wanita yang minum aLkohoL daLam jumLah berLebihan, sebagian besar akan berisiko pada bayi. "Bisa menghambat pertumbuhan fisik, otak dan sebagainya sehingga bayi Lahir dengan cacat fisik, kerusakan jantung dan retardasi mentaL."

Daging Setengah Matang
Bahan bahan makanan yang berasaL dari hewan biLa tidak dioLah dengan matang bisa mengandung bakteri, parasit, protozoa bahkan mengandung berbagai jenis cacing. Bahan makanan yang mengandung kuman tersebut bisa masuk ke dalam darah ibu dan menyebabkan infeksi, misaLnya toksopLasma.

Kafein
Kopi mengandung kafein. Kafein merupakan suatu perangsang yang berpengaruh dan bisa meningkatkan produksi hormon stres. Peningkatan ini mentebabkan berkurangnya aLiran darah ke rahim dan berkurangnya oksigen mencapai janin. Jadi, mengkonsumsi kafein daLam jumLah banyak tak baik bagi anda dan bayi anda. Meminum teh disarankan tidak berbarengan dengan vitamin makanan yang mengandung zat besi, "Teh akan menghambat penyerapan zat besi."

Manfaat Buah & Sayuran

banyak mengkonsumsi buah dan sayuran sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, terutama sayuran dan buah yg kaya akan serat. tahukah anda apa saja manfaat buah dan sayuran yg selama ini kita makan..?

Tomat

Lycopene yg terkandung dalam tomat sangat bermanfaat untuk :

- membantu menurunkan resiko gangguan jantung.

- menghambat pertumbugan seL kanker pada prostat, Leher rahim, payudara dan endometrium.

- menghiLangkan keLeLahan dan menambah nafsu makan.

- membantu menjaga kesehatan organ hati, ginjaL dan mencegah kesulitan buang air besar.

- menghilangkan jerawat.

  Wortel

- membantu menurunkan kadar koLesteroL daLam darah.

- mencegah konstipasi [kesuLitan buang air]

- membantu meningkatkan ketahanan terhadap keracunan makanan.

Bawang Putih

- menurunkan kadar lemak dalam darah.

- mencegah penggumpalan darah.

- menurunkan tekanan darah.

Paprika

- sebagai antioksidan.

- menurunkan koLesteroL.

- mengatur suhu tubuh.

- mengobati infeksi hidung dan tenggorokan.

- menurunkan kadar gula dalam darah.

- mengobati luka, memar dan keseLeo.

- menumbuhkan rambut.

 

Bit

- mengobati kantung empedu dan hati.
- mencegah anemia.
- menghancurkan seL tumor atau kanker.
- menurunkan koLesteroL.

KedeLai

- menurunkan koLesteroL.
- menurunkan kadar guLa darah.
- mencegah dan menghambat Laju pertumbuhan kanker payudara, kanker koLon.

Kubis KoL

- mempercepat penyembuhan bisuL dan meningkatkan kesehata pencernaan.
- menurunkan kadar koLesteroL jahat atau LDL ( Low Density Lipoprotein )
- membantu menurunkan resiko gangguan jantung dan terjadinya stroke.
- mengurangi resiko kanker Lambung, kanker usus besar (koLon) dan kanker dubur.
- mengurangi resiko terserang katarak.

BrokoLi

- mencegah terjadinya kanker koLon, kanker prostat, kanker paru dan kanker perut.
- meningkatkan daya kerja otak.
- antioksidan.
- membantu meLawan anemia.
- mencegah konstipasi dan gangguan perncernaan Lainnya.
- mengatur kadar guLa darah.

SeLada

- membantu menurunkan resiko gangguan jantung dan terjadinya strroke.
- mengurangi resiko terjadinya kanker.
- mengurangi resiko terjadinya katarak.
- membantu mengurangi resiko spina bifida ( saLah satu jenis gangguan keLainan pada tuLang beLakang ).
- membantu kerja pencernaan dan kesehatan organ hati.
- mengurangi gangguan anemia.
- membantu meringankan insomnia (suLit tidur) karena ketegangan syaraf.

sumber : natural times edisi 9, 2011